Atletik cabang lempar merupakan salah satu disiplin olahraga yang mengutamakan kekuatan, teknik, dan akurasi. Terdapat beberapa macam-macam cabang lempar yang diperlombakan, yaitu:
Dalam cabang lempar, teknik memegang bet menjadi faktor krusial. Berikut ini beberapa teknik-teknik memegang bet yang umum digunakan:
Cabang Lempar | Teknik Memegang Bet |
---|---|
Lempar Lembing | Pegangan Finlandia |
Lempar Martil | Pegangan Amerika |
Lempar Cakram | Pegangan Amerika |
Tolak Peluru | Pegangan Grip |
Banyak atlet lempar yang telah menorehkan prestasi gemilang, di antaranya:
Untuk menguasai teknik lempar yang baik, penting untuk menghindari beberapa kesalahan umum, seperti:
Meningkatkan performa lempar memerlukan strategi dan tips yang efektif, antara lain:
Cabang Lempar | Berat Alat | Jarak Lemparan (Rekor Dunia) |
---|---|---|
Lempar Lembing | 0,8 hingga 1,8 kilogram | 98,48 meter |
Lempar Martil | 7,26 kilogram | 86,74 meter |
Lempar Cakram | 2 kilogram | 74,08 meter |
Tolak Peluru | 7,26 kilogram (putra) 4 kilogram (putri) | 23,37 meter (putra) 22,63 meter (putri) |
Kesimpulan
Memahami macam-macam cabang lempar yang diperlombakan teknik-teknik memegang bet sangat penting bagi atlet dan pelatih. Dengan menguasai teknik yang tepat dan menghindari kesalahan umum, atlet dapat meningkatkan performa mereka dan meraih kesuksesan di ajang olahraga.
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-10-20 01:33:06 UTC
2024-10-20 01:33:05 UTC
2024-10-20 01:33:04 UTC
2024-10-20 01:33:02 UTC
2024-10-20 01:32:58 UTC
2024-10-20 01:32:58 UTC