O chocolate branco com castanha é uma combinação clássica que oferece uma experiência gustativa inigualável. Sua textura cremosa e sabor doce são realçados pelo aroma intenso e crocante das castanhas, criando uma harmonia irresistível.
Este doce decadente é mais do que apenas um deleite culinário; é um símbolo de amor, luxúria e celebração. Vamos mergulhar no mundo do chocolate branco com castanha, explorando seus benefícios e como saboreá-lo ao máximo.
Característica | Valor |
---|---|
Conteúdo calórico | 560 calorias por 100 gramas |
Conteúdo de gordura | 35 gramas por 100 gramas |
Conteúdo de carboidrato | 53 gramas por 100 gramas |
1. Fonte de Antioxidantes
O chocolate branco com castanha contém flavanóis, antioxidantes que protegem as células dos danos causados pelos radicais livres. De acordo com um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, os flavanóis do chocolate branco com castanha podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
Tabelas Úteis
Tipo de Flavanol | Benefício Potencial |
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Epicatequina | Reduz o risco de doenças cardíacas |
Proantocianidina | Protege contra o câncer |
Benefícios Práticos:
2. Melhora o Humor
O chocolate branco com castanha contém triptofano, um aminoácido que o corpo converte em serotonina, o hormônio "da felicidade". De acordo com a National Sleep Foundation, o consumo de alimentos ricos em triptofano pode ajudar a melhorar o humor, reduzir o estresse e promover um sono tranquilo.
Tabelas Úteis
Quantidade de Triptofano | Conversão em Serotonina |
---|---|
100 gramas de chocolate branco com castanha | 100 miligramas |
Benefícios Práticos:
3. Fonte de Fibras
As castanhas são uma boa fonte de fibras, que são essenciais para uma digestão saudável. A American Heart Association recomenda o consumo de 25 a 30 gramas de fibras por dia. O consumo de fibras pode ajudar a regular os movimentos intestinais, prevenir a constipação e reduzir o risco de doenças cardíacas.
Tabelas Úteis
Quantidade de Fibras | Benefício Potencial |
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100 gramas de castanhas | 12 gramas |
20 gramas de chocolate branco com castanha | 2,4 gramas |
Benefícios Práticos:
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