ฟันเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมของคุณ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณกินและพูดได้ แต่ยังบ่งบอกถึงสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย ฟันที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณภาพชีวิตที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของความมั่นใจในตนเอง
ฟัน 888 เป็นแนวทางที่ครอบคลุมซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพช่องปาก ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับฟันของคุณ ตั้งแต่โครงสร้างและฟังก์ชันไปจนถึงวิธีดูแลและรักษาสุขภาพฟันจะครอบคลุมในคู่มือฉบับนี้
ฟันของมนุษย์ประกอบด้วยสี่ชั้นหลัก ได้แก่
ฟันทำหน้าที่สำคัญหลายประการ รวมถึง:
การดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพฟันให้แข็งแรง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้:
การแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหารและก่อนนอน ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์และแปรงอย่างน้อย 2 นาทีในแต่ละครั้ง แปรงฟันให้ทั่วถึงรวมถึงซอกฟันด้วย
การใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งจะช่วยขจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงได้ ใช้ไหมขัดฟันอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายเหงือก
การไปพบทันตแพทย์สำหรับการตรวจฟันและการทำความสะอาดเป็นประจำ (ทุก 6 เดือน) เป็นสิ่งสำคัญ ทันตแพทย์จะสามารถตรวจหอฟันผุหรือปัญหาสุขภาพช่องปากอื่นๆ ในระยะเริ่มต้น และให้การรักษาที่จำเป็น
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อฟันเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงซึ่งอาจทำให้เกิดฟันผุ เลือกอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผักและผลไม้ ซึ่งจะช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากฟัน
การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากอย่างมาก โดยจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเหงือกและมะเร็งในช่องปาก
มีปัญหาสุขภาพช่องปากทั่วไปหลายประการที่อาจส่งผลกระทบต่อฟันของคุณ รวมถึง:
ปัญหาสุขภาพช่องปาก | ความชุก |
---|---|
ฟันผุ | 92% |
โรคเหงือก | 85% |
การสึกกร่อนของฟัน | 42% |
ฟันแตกหรือหัก | 37% |
ฟันคุด | 25% |
ทันตแพทย์ถามผู้ป่วยว่า "ฟันซี่โปรดของคุณคือซี่ไหน" ผู้ป่วยตอบว่า "ซี่ที่ไม่มีรู"
ข้อคิด: ไม่มีอะไรทดแทนฟันที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีได้
ผู้หญิงคนหนึ่งไปพบทันตแพทย์พร้อมกับอาการปวดฟัน ทันตแพทย์ตรวจฟันของเธอและบอกว่า "นี่ฟันกรามคุด คุณควรถอนมันออก" หญิงสาวถามว่า "มันจะเจ็บไหม" ทันตแพทย์ตอบว่า "จะเจ็บในวันรุ่งขึ้น" หญิงสาวถามว่า "ทำไมถึงเจ็บวันรุ่งขึ้น" ทันตแพทย์ตอบว่า "เพราะฉันจะต่อยคุณวันนี้"
ข้อคิด: การไปพบทันตแพทย์อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่การถอนฟันออกเร็วจะช่วยป้องกันความเจ็บปวดในระยะยาว
ชายคนหนึ่งไปพบทันตแพทย์เพื่อซ่อมฟันผุ ทันตแพทย์ถามว่า "คุณแปรงฟันกี่ครั้งต่อวัน" ชายคนนั้นตอบว่า "เวลาใดก็ตามที่ฉันเห็นมัน" ทันตแพทย์ตอบว่า "ไม่แปลกใจเลยที่ฟันของคุณมีรู"
ข้อคิด: การแปรงฟันเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันฟันผุ
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-09-04 14:50:01 UTC
2024-09-04 14:50:24 UTC
2024-08-03 05:43:17 UTC
2024-08-03 05:43:34 UTC
2024-08-10 14:37:40 UTC
2024-08-10 14:38:03 UTC
2024-08-03 21:35:07 UTC
2024-08-03 21:35:27 UTC
2024-10-18 01:33:03 UTC
2024-10-18 01:33:03 UTC
2024-10-18 01:33:00 UTC
2024-10-18 01:33:00 UTC
2024-10-18 01:33:00 UTC
2024-10-18 01:33:00 UTC
2024-10-18 01:33:00 UTC
2024-10-18 01:32:54 UTC