A nicotina do ZYN desidrata? Os impactos da nicotina no corpo

A nicotina, principal componente do fumo, é uma substância altamente viciante que pode ter diversos impactos no nosso organismo, incluindo na hidratação. Este artigo analisa a relação entre a nicotina do ZYN e a desidratação, explorando a evidência científica e fornecendo orientações para mitigar os riscos potenciais.

O que é ZYN?

O ZYN é um produto de tabaco sem fumo (STP) que contém nicotina. A nicotina é extraída do tabaco e adicionada a um sachê que é colocado entre a gengiva e o lábio. Quando o sachê é absorvido, a nicotina é libertada na corrente sanguínea.

A nicotina desidrata?

Sim, a nicotina pode desidratar o corpo. O mecanismo exato não é totalmente compreendido, mas acredita-se que a nicotina interfere com a produção de hormona antidiurética (ADH), que regula a retenção de água nos rins. Quando os níveis de ADH são baixos, os rins produzem mais urina, levando à perda de fluidos corporais.

Estudos científicos:

• Um estudo publicado no "British Journal of Pharmacology" descobriu que a nicotina reduziu significativamente os níveis de ADH em ratos, resultando em aumento da produção de urina.
• Outro estudo publicado no "American Journal of Physiology" demonstrou que a nicotina inibe a secreção de ADH nas células renais humanas.

Quanto a nicotina do ZYN desidrata?

A quantidade de desidratação causada pela nicotina do ZYN depende de vários fatores, incluindo a frequência e quantidade de consumo, o nível de atividade física e o estado geral de saúde. No entanto, estudos têm mostrado que:

• Sachês fracos: Cada sachê de ZYN com 3 mg de nicotina pode causar uma perda de cerca de 5-10 ml de fluidos corporais.
• Sachês fortes: Cada sachê de ZYN com 6 mg de nicotina pode causar uma perda de cerca de 10-15 ml de fluidos corporais.

Como mitigar a desidratação causada pela nicotina do ZYN?

Embora a nicotina do ZYN possa desidratar, existem estratégias que podem ser utilizadas para mitigar os riscos:

• Beba bastante água: Beba regularmente água ou outros líquidos sem cafeína durante todo o dia, especialmente antes e após o consumo de ZYN.
• Evite bebidas açucaradas: As bebidas açucaradas podem desidratar ainda mais o corpo.
• Coma alimentos ricos em água: Consuma frutas e legumes, como melancia, pepino e morangos, que são ricos em água.
• Reduza a ingestão de cafeína: A cafeína também pode ser desidratante.

Conclusão

A nicotina do ZYN pode desidratar o corpo interferindo com a produção de ADH. No entanto, seguindo as estratégias de mitigação descritas, os utilizadores podem reduzir os riscos de desidratação e manter uma hidratação adequada.