Mexerica murcote, uma fruta cítrica deliciosa e refrescante, é um produto agrícola importante no Brasil, representando cerca de 80% da produção nacional de mexerica. Originária da Índia, a variedade murcote destaca-se por seu sabor adocicado, alto teor de vitaminas e facilidade de cultivo. Este guia abrangente fornecerá informações detalhadas sobre o cultivo, benefícios nutricionais, consumo e curiosidades relacionadas à mexerica murcote.
A mexerica murcote é uma planta subtropical que se adapta bem a regiões com clima quente e úmido. Prefere solos bem drenados, com pH entre 5,5 e 6,5.
A época ideal para plantio é entre setembro e novembro. Recomenda-se adquirir mudas de qualidade em viveiros confiáveis. Escolha um local ensolarado e prepare o solo enriquecendo-o com matéria orgânica. Plante as mudas a uma profundidade de 20 a 30 cm, espaçadas de 3 a 4 metros entre si.
A rega regular é essencial, especialmente durante os primeiros meses após o plantio. Mantenha o solo úmido, mas evite encharcamento. A fertilização deve ser realizada a cada 3 a 4 meses com fertilizante rico em nitrogênio, potássio e fósforo.
A poda é importante para manter as árvores saudáveis e estimular a produção de frutos. Remova galhos mortos ou doentes regularmente e poda as árvores para controlar o crescimento e melhorar a circulação de ar.
1. Rica em Vitaminas e Minerais:
2. Fortalece o Sistema Imunológico:
A alta concentração de vitamina C na mexerica murcote ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo de infecções e doenças.
3. Melhora a Saúde Cardiovascular:
O potássio presente na mexerica murcote ajuda a regular a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
4. Promove a Saúde Digestiva:
As fibras da mexerica murcote auxiliam na digestão, prevenindo a constipação e promovendo a saúde intestinal.
5. Antioxidante:
A mexerica murcote contém antioxidantes que combatem os radicais livres, protegendo as células do envelhecimento e de doenças crônicas.
A mexerica murcote pode ser consumida fresca, in natura. Além disso, ela pode ser utilizada em diversas receitas, como:
Tabela 1: Composição Nutricional da Mexerica Murcote (100 g)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Energia | 43 kcal |
Carboidratos | 10,6 g |
Proteínas | 0,7 g |
Gorduras | 0,1 g |
Fibras | 2,4 g |
Vitamina C | 88 mg |
Potássio | 181 mg |
Tabela 2: Conteúdo de Vitaminas e Minerais na Mexerica Murcote (100 g)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Vitamina A | 18 µg |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0,04 mg |
Vitamina B2 (Riboflavina) | 0,04 mg |
Vitamina B6 (Piridoxina) | 0,05 mg |
Vitamina B9 (Ácido Fólico) | 20 µg |
Vitamina E | 0,3 mg |
Ferro | 0,2 mg |
Magnésio | 12 mg |
Fósforo | 20 mg |
Tabela 3: Comparação Nutricional das Mexericas Murcote e Lima (100 g)
Nutriente | Mexerica Murcote | Lima |
---|---|---|
Energia | 43 kcal | 29 kcal |
Carboidratos | 10,6 g | 8,4 g |
Proteínas | 0,7 g | 0,8 g |
Gorduras | 0,1 g | 0,1 g |
Fibras | 2,4 g | 2,5 g |
Vitamina C | 88 mg | 29 mg |
Potássio | 181 mg | 103 mg |
1. Preparação do Solo: Enriquecer o solo com matéria orgânica e garantir boa drenagem.
2. Plantio: Adquirir mudas de qualidade e plantar em local ensolarado, a uma profundidade de 20 a 30 cm.
3. Irrigação: Regar regularmente, mantendo o solo úmido.
4. Fertilização: Fertilizar a cada 3 a 4 meses com fertilizante rico em nitrogênio, potássio e fósforo.
5. Poda: Podar as árvores para controlar o crescimento e melhorar a circulação de ar.
6. Controle de Pragas e Doenças: Monitorar as árvores e controlar pragas e doenças conforme necessário.
1. Benefícios Nutricionais: Ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, as mexericas murcote promovem a saúde geral.
2. Fonte de Renda: O cultivo de mexerica murcote pode ser uma fonte lucrativa de renda para os agricultores.
3. Sustentabilidade: As mexericas murcote são relativamente fáceis de cultivar e contribuem para a agricultura sustentável.
Prós:
Contras:
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2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
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