A mexerica murcote (Citrus reticulata), também conhecida como tangerina murcote, é uma fruta cítrica nativa do Sudeste Asiático e amplamente cultivada no Brasil, especialmente nos estados de São Paulo, Bahia e Minas Gerais. Com sua casca alaranjada brilhante e polpa suculenta e doce, a murcote tem conquistado cada vez mais apreciadores por seu sabor refrescante e seus inúmeros benefícios à saúde.
Curiosidades:
A murcote é uma fruta de pequeno porte, com diâmetro médio de 5 a 7 centímetros. Sua casca é lisa, fina e fácil de descascar. A polpa é suculenta, sem sementes e apresenta uma cor laranja-avermelhada vibrante.
O cultivo da murcote no Brasil é favorecido por seu clima subtropical e solos bem drenados. As árvores entram em produção cerca de três anos após o plantio e podem produzir frutos por até 20 anos.
A murcote é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. Destacam-se as seguintes substâncias:
Além disso, a murcote contém pequenas quantidades de outras vitaminas (A, B1, B2, B3, B5, B6, E e K) e minerais (cálcio, fósforo, magnésio, ferro, manganês e cobre).
Os compostos bioativos presentes na murcote oferecem diversos benefícios à saúde:
Tabela 1: Quantidade de nutrientes em 100 g de murcote
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Vitamina C | 45 mg |
Potássio | 190 mg |
Fibras | 2 g |
Betacaroteno | 650 mcg |
Embora a murcote seja geralmente segura para consumo, algumas pessoas podem apresentar alergias a frutas cítricas. Indivíduos com problemas renais devem evitar o consumo excessivo devido ao alto teor de potássio.
A murcote pode ser consumida in natura, como um lanche ou sobremesa refrescante. Também pode ser utilizada em diversas receitas, como:
Tabela 2: Variações da murcote
Variedade | Características |
---|---|
Murcote tradicional | Fruta de tamanho médio, casca alaranjada e polpa doce |
Murcote-serrana | Fruta menor, casca mais fina e polpa menos doce |
Murcote-doce | Fruta maior, casca mais espessa e polpa muito doce |
1. A Murcote do Vizinho
Um homem tinha uma linda árvore de murcote em seu quintal. Ele adorava compartilhar seus frutos com seus vizinhos. Certo dia, ele foi visitar um amigo e levou um saco cheio de murcotes para presente.
Quando chegou à casa do amigo, ele perguntou se poderia deixar o saco de murcotes na porta, pois precisava voltar para casa rapidamente. O amigo concordou e o homem foi embora.
No dia seguinte, o homem retornou à casa do amigo para buscar o saco de murcote. Para sua surpresa, o saco estava vazio. Ele perguntou ao amigo se ele tinha comido todas as murcotes.
O amigo respondeu: "Não, eu não comi nenhuma. Quando você perguntou se poderia deixar o saco de murcotes na porta, eu pensei que você estava oferecendo para mim! Então, eu dei todas as frutas para o meu vizinho do lado."
Moral da história: Seja claro ao oferecer presentes para evitar mal-entendidos.
2. A Murcote Perdida
Uma mulher estava fazendo compras no mercado quando viu uma bela sacola de murcotes. Ela não resistiu e comprou um quilo. Quando chegou em casa, ela colocou a sacola na geladeira e foi para a sala assistir televisão.
Algumas horas depois, seu filho chegou da escola e foi direto para a geladeira. Ele viu a sacola de murcotes e ficou com água na boca. Ele pegou uma fruta e começou a comer.
Enquanto ele comia, sua mãe entrou na cozinha e viu seu filho comendo uma murcote. Ela ficou muito brava e gritou: "Por que você comeu minhas murcotes?! Eu comprei elas para mim!"
O filho respondeu: "Mas mãe, eu pensei que você tinha trazido para mim. Afinal, você disse que estava fazendo compras para me alimentar."
Moral da história: Comunique claramente suas intenções para evitar conflitos.
3. A Murcote Milagrosa
Um homem estava doente e não conseguia sair da cama. Sua esposa estava muito preocupada e não sabia o que fazer. Ela resolveu buscar ajuda de uma curandeira que morava na região.
A curandeira foi até a casa do homem e o examinou. Ela disse que ele estava com uma maldição e que a única coisa que poderia curá-lo era o suco de uma murcote muito rara.
A esposa do homem ficou desesperada e saiu procurar a murcote rara. Ela perguntou para todos na cidade, mas ninguém sabia onde encontrá-la.
Por fim, ela encontrou uma senhora que disse ter ouvido falar sobre uma árvore de murcote rara que crescia na floresta. A esposa do homem foi até a floresta e encontrou a árvore. Ela colheu uma murcote e levou para casa.
Ela espremeu o suco da murcote e deu ao marido. Milagrosamente, o homem começou a se recuperar e, em alguns dias, estava completamente curado.
Moral da história: Nunca perca a esperança, mesmo nas situações mais difíceis.
A murcote é uma fruta saborosa e nutritiva que oferece diversos benefícios à saúde. Seu cultivo no Brasil contribui para a economia e geração de empregos. Além disso, a murcote desempenha um papel importante na alimentação saudável da população brasileira.
Tabela 3: Comparação entre murcote e outras frutas cítricas
Fruta | Vitamina C (mg/100 g) | Potássio (mg/100 g) | Fibras (g/100 g) |
---|---|---|---|
Murcote | 45 | 190 | 2 |
Laranja | 41 | 181 | 2 |
Tangerina | 39 | 163 | 1,5 |
Limão | 53 | 98 | 2 |
A mexerica murcote é uma fruta refrescante, saudável e versátil que merece lugar de destaque em nossa alimentação. Seus benefícios
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC