อาการปวดตามข้อนิ้วมือตอนตื่นนอน หายได้ ไม่ยากอย่างที่คิด

อาการปวดตามข้อนิ้วมือตอนตื่นนอน เป็นปัญหาที่สร้างความทุกข์ทรมานให้กับผู้คนจำนวนมาก โดยเฉพาะผู้สูงอายุ จากข้อมูลของ American College of Rheumatology พบว่ามีผู้คนกว่า 1 ใน 10 ที่มีอาการปวดตามข้อนิ้วมือตอนตื่นนอน โดยมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ และผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคข้ออักเสบ

อาการปวดตามข้อนิ้วมือตอนตื่นนอนนั้น มักจะเกิดจากการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อ ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ได้แก่

• โรคข้ออักเสบ (Arthritis) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดตามข้อนิ้วมือ โดยเฉพาะ โรคข้อเข่าเสื่อม และ โรคไขข้อรูมาตอยด์
• การใช้งานมือมากเกินไป เช่น การทำงานที่ต้องใช้มือซ้ำๆ หรือการเล่นกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวของข้อมือและนิ้วมือซ้ำๆ
• อายุที่เพิ่มขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่อยู่บริเวณข้อนิ้วมือจะบางลงและเสื่อมลง ทำให้กระดูกเสียดสีกันได้ง่ายขึ้น เกิดการอักเสบและปวดได้
• การบาดเจ็บที่ข้อมือหรือนิ้วมือ เช่น การหักหรือการเคล็ดขัดยอก อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดตามข้อนิ้วมือได้

อาการ

อาการปวดตามข้อนิ้วมือตอนตื่นนอนนั้น มักมีอาการดังต่อไปนี้

• อาการปวดที่บริเวณข้อนิ้วมือ โดยเฉพาะในตอนเช้า
• อาการบวมหรือข้อแข็งบริเวณข้อนิ้วมือ
• อาการปวดเพิ่มขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวข้อนิ้วมือ
• อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในบริเวณนิ้วมือ
• อาการปวดอาจลุกลามไปยังบริเวณอื่นๆ ของมือและแขนได้ในบางกรณี

การวินิจฉัย

แพทย์จะทำการวินิจฉัยอาการปวดตามข้อนิ้วมือตอนตื่นนอนโดยการซักประวัติอาการและตรวจร่างกาย แพทย์อาจสั่งให้ทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น

• การตรวจเอกซเรย์ เพื่อดูความผิดปกติของกระดูกและข้อต่อ
• การตรวจเลือด เพื่อตรวจหาโรคข้ออักเสบหรือโรคอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดได้
• การทำอัลตราซาวนด์ เพื่อดูภาพของเยื่อหุ้มข้อและเนื้อเยื่อโดยรอบ

การรักษา

การรักษาอาการปวดตามข้อนิ้วมือตอนตื่นนอนนั้น จะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด แพทย์อาจแนะนำการรักษาต่างๆ ได้แก่

• การใช้ยา แพทย์อาจสั่งให้ใช้ยาเพื่อลดอาการปวดและอักเสบ เช่น ยาแก้ปวด ยาลดอักเสบ หรือยากลุ่มสเตียรอยด์
• การทำกายภาพบำบัด การออกกำลังกายเฉพาะและการประคบด้วยความร้อนหรือความเย็นสามารถช่วยลดอาการปวดและเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อได้
• การใส่เฝือกหรืออุปกรณ์พยุง การใส่อุปกรณ์เหล่านี้สามารถช่วยลดแรงกดบนข้อนิ้วมือและช่วยให้ข้อได้พัก
• การผ่าตัด ในกรณีที่อาการปวดรุนแรงและไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่นๆ แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด เพื่อซ่อมแซมหรือเปลี่ยนข้อที่เสียหาย

การป้องกัน

แม้ว่าการป้องกันอาการปวดตามข้อนิ้วมือตอนตื่นนอนอาจทำได้ยาก แต่มีบางวิธีที่อาจช่วยลดความเสี่ยง ได้แก่

• การรักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสม การมีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะเพิ่มแรงกดบนข้อนิ้วมือได้
• การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้ข้อแข็งแรงและมีสุขภาพดี
• การหลีกเลี่ยงการใช้งานมือมากเกินไป เมื่อต้องทำงานที่ต้องใช้มือ ควรพักเป็นระยะๆ เพื่อให้ข้อได้พัก
• การใช้ท่าทางที่ถูกต้อง เมื่อนั่งหรือทำงาน ควรใช้ท่าทางที่ถูกต้องเพื่อลดแรงกดบนข้อนิ้วมือ

ข้อควรระวัง

หากคุณมีอาการปวดตามข้อนิ้วมือตอนตื่นนอน ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง ไม่ควรปล่อยให้อาการปวดเรื้อรัง เพราะอาจทำให้เกิดความเสียหายที่ถาวรต่อข้อได้

ประโยชน์ของการรักษาอาการปวดตามข้อนิ้วมือตอนตื่นนอน

การรักษาอาการปวดตามข้อนิ้วมือตอนตื่นนอนสามารถให้ประโยชน์มากมาย ได้แก่

• ลดอาการปวดและอักเสบ
• เพิ่มการเคลื่อนไหวและความคล่องตัวของข้อ
• ป้องกันความเสียหายที่ถาวรของข้อ
• ปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวม