Introdução
Tutti frutti é uma mistura colorida e vibrante de frutas cristalizadas originárias dos trópicos. É uma iguaria popular usada em diversas receitas, desde saladas e sobremesas até bebidas e sobremesas. Este guia abrangente fornecerá informações valiosas sobre tutti frutti, incluindo seus benefícios para a saúde, usos culinários e muito mais.
Tutti frutti é uma fonte rica de vitaminas, minerais e antioxidantes. Alguns dos benefícios para a saúde associados ao consumo de tutti frutti incluem:
Usos Culinários
Tutti frutti é um ingrediente versátil que pode ser usado em uma ampla gama de receitas. Aqui estão algumas ideias populares:
A tabela a seguir fornece o valor nutricional de 100 gramas de tutti frutti:
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Energia | 315 calorias |
Carboidratos | 75 gramas |
Proteínas | 2 gramas |
Gorduras | 0 gramas |
Fibra alimentar | 4 gramas |
Vitamina C | 20 miligramas |
Vitamina E | 1 miligrama |
Ferro | 1 miligrama |
Cálcio | 20 miligramas |
A tabela a seguir compara o valor nutricional de diferentes frutas cristalizadas:
Fruta | Carboidratos (por 100 gramas) | Calorias (por 100 gramas) |
---|---|---|
Tutti frutti | 75 gramas | 315 calorias |
Laranja cristalizada | 81 gramas | 320 calorias |
Abacaxi cristalizado | 79 gramas | 325 calorias |
Cereja cristalizada | 73 gramas | 310 calorias |
Figo cristalizado | 65 gramas | 290 calorias |
Tutti frutti é uma mistura vibrante de frutas tropicais cristalizadas que oferece benefícios nutricionais e versatilidade culinária. Ao incorporar tutti frutti em sua dieta de forma moderada, você pode desfrutar de seus benefícios para a saúde e adoçar suas receitas favoritas. Lembre-se de seguir as dicas e truques fornecidos para obter os melhores resultados e evitar erros comuns.
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