Cuidados com as unhas: guia completo de manicure e pedicure
Introdução
As unhas são estruturas importantes que protegem as pontas dos dedos das mãos e dos pés. Elas também são indicadores da nossa saúde geral. Unhas fracas, quebradiças ou descoloridas podem sinalizar uma deficiência nutricional ou uma condição médica subjacente.
Manter as unhas limpas, saudáveis e bonitas é essencial para a higiene pessoal e a saúde geral. Os cuidados com as unhas envolvem duas técnicas principais: manicure e pedicure.
Manicure
Definição
A manicure é um tratamento cosmético que visa melhorar a aparência das unhas e das mãos. Ela inclui cuidados como limpeza, corte, lixamento e polimento das unhas, além da remoção das cutículas e hidratação da pele.
Benefícios
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Melhora a aparência das unhas: Remove manchas, descolorações e imperfeições, deixando as unhas com aspecto saudável e bonito.
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Promove a saúde das unhas: Ajuda a prevenir infecções, fortalece as unhas e estimula o crescimento saudável.
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Relaxa as mãos: A massagem e a hidratação das mãos durante a manicure podem ajudar a aliviar o estresse e a tensão.
Como fazer uma manicure em casa
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Remova o esmalte antigo. Use um removedor de esmalte sem acetona para proteger suas unhas.
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Lixe as unhas. Use uma lixa de grão médio para dar forma às unhas. Lixe na mesma direção para evitar quebras.
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Empurre as cutículas. Use um palito de unha ou uma espátula para empurrar suavemente as cutículas para trás. Não corte as cutículas, pois isso pode causar infecções.
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Hidrate as cutículas. Aplique um óleo de cutículas ou um creme hidratante para manter as cutículas macias e saudáveis.
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Passe base. Aplique uma camada fina de base para proteger as unhas e melhorar a aderência do esmalte.
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Pinte as unhas. Aplique duas camadas finas de esmalte, permitindo que cada camada seque completamente antes de aplicar a próxima.
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Passe um top coat. Aplique uma camada de top coat para proteger o esmalte e dar brilho às unhas.
Pedicure
Definição
A pedicure é um tratamento cosmético que visa melhorar a aparência dos pés e das unhas. Ela inclui cuidados como limpeza, corte, lixamento e polimento das unhas, além da remoção das cutículas, esfoliação e hidratação dos pés.
Benefícios
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Melhora a aparência dos pés: Remove calosidades, rachaduras e manchas, deixando os pés lisos e macios.
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Promove a saúde dos pés: Ajuda a prevenir infecções, fortalece as unhas e alivia o desconforto causado por calos e joanetes.
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Relaxa os pés: A massagem e a hidratação dos pés durante a pedicure podem ajudar a aliviar o estresse e a tensão.
Como fazer uma pedicure em casa
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Remova o esmalte antigo. Use um removedor de esmalte sem acetona para proteger seus pés.
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Mergulhe os pés em água morna. Mergulhe os pés em água morna por 10 a 15 minutos para amolecer a pele e as unhas.
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Faça a esfoliação dos pés. Use um esfoliante para pés para remover as células mortas da pele e deixar os pés lisos e macios.
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Lixe as unhas. Use uma lixa de grão médio para dar forma às unhas. Lixe na mesma direção para evitar quebras.
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Empurre as cutículas. Use um palito de unha ou uma espátula para empurrar suavemente as cutículas para trás. Não corte as cutículas, pois isso pode causar infecções.
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Hidrate as cutículas. Aplique um óleo de cutículas ou um creme hidratante para manter as cutículas macias e saudáveis.
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Passe base. Aplique uma camada fina de base para proteger as unhas e melhorar a aderência do esmalte.
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Pinte as unhas. Aplique duas camadas finas de esmalte, permitindo que cada camada seque completamente antes de aplicar a próxima.
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Passe um top coat. Aplique uma camada de top coat para proteger o esmalte e dar brilho às unhas.
Cuidados com as unhas
Para manter as unhas saudáveis e bonitas, é importante seguir alguns cuidados básicos:
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Mantenha as unhas limpas: Lave as mãos e os pés regularmente com água e sabão.
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Corte as unhas regularmente: Corte as unhas das mãos a cada semana ou duas e as unhas dos pés a cada duas ou três semanas.
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Use sapatos confortáveis: Use sapatos que se ajustem bem e forneçam suporte adequado. Evite sapatos apertados ou de salto alto, pois podem causar danos às unhas.
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Use meias de algodão: As meias de algodão absorvem o suor e ajudam a manter os pés secos.
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Proteja as unhas do sol: Use luvas ou protetor solar quando estiver exposto ao sol por longos períodos de tempo.
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Evite morder as unhas: Morder as unhas pode enfraquecê-las e torná-las mais propensas a infecções.
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Procure um podólogo regularmente: Um podólogo pode fornecer cuidados profissionais com as unhas, tratar problemas como calos e joanetes e garantir a saúde geral dos pés.
Como identificar problemas nas unhas
É importante estar atento a quaisquer alterações na aparência ou na saúde das unhas. Alguns sinais de problemas nas unhas incluem:
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Descoloração: Manchas brancas, amarelas ou escuras nas unhas podem indicar problemas de saúde subjacentes.
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Fragilidade: Unhas que quebram ou racham facilmente podem ser um sinal de deficiência nutricional ou infecção por fungos.
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Engrossamento: Unhas espessas e calcárias podem ser causadas por psoríase, dermatite ou infecção por fungos.
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Forma anormal: Unhas que ficam arredondadas, em forma de colher ou onduladas podem indicar problemas de saúde subjacentes.
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Dor ou desconforto: Dor ou desconforto nas unhas pode ser um sinal de infecção ou outra condição médica subjacente.
Se você notar algum desses sinais, é importante consultar um médico ou podólogo para avaliação e tratamento adequados.
Tabela 1: Benefícios da manicure e pedicure
Benefício |
Manicure |
Pedicure |
Melhora a aparência das unhas |
Sim |
Sim |
Promove a saúde das unhas |
Sim |
Sim |
Relaxa as mãos |
Sim |
Sim |
Remove calosidades e rachaduras |
Não |
Sim |
Alivia o desconforto causado por calos e joanetes |
Não |
Sim |
Tabela 2: Cuidados básicos com as unhas
Cuidado |
Benefício |
Manter as unhas limpas |
Previne infecções |
Cortar as unhas regularmente |
Evita quebras e danos |
Usar sapatos confortáveis |
Protege as unhas do estresse |
Usar meias de algodão |
Absorve o suor e mantém os pés secos |
Proteger as unhas do sol |
Previne danos causados pelo sol |
Evitar morder as unhas |
Fortalece as unhas e previne infecções |
Procurar um podólogo regularmente |
Garante a saúde geral das unhas |
Tabela 3: Sinais de problemas nas unhas
Sinal |
Possível causa |
Descoloração |
Problemas de saúde subjacentes |
Fragilidade |
Deficiência nutricional, infecção por fungos |
Engrossamento |
Psoríase, dermatite, infecção por fungos |
Forma anormal |
Problemas de saúde subjacentes |
Dor ou desconforto |
Infecção, outra condição médica subjacente |
Estratégias eficazes para cuidar das unhas
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Estabeleça uma rotina regular de cuidados com as unhas: Dedique um tempo específico para cuidar das unhas regularmente, como uma vez por semana.
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Use produtos de qualidade: Invista em produtos de manicure e pedicure de qualidade que contenham ingredientes nutritivos e protetores.
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Procure atendimento profissional: Visite um salão de beleza ou um podólogo para tratamentos profissionais de manicure e pedicure a cada poucas semanas.
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Proteja as unhas do estresse: Use luvas ao realizar tarefas que possam estressar as unhas, como jardinagem ou limpeza.
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Mantenha uma dieta saudável: Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, vegetais e proteínas magras, para promover o crescimento saudável das unhas.
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Evite produtos químicos agressivos: Use produtos de limpeza e removedores de esmalte sem acetona para proteger as unhas de danos.
Dicas e truques para unhas saudáveis e bonitas
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Use uma base: A base protege as unhas do esmalte, evitando manchas e descoloração.
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Aplique várias camadas finas de esmalte: Aplicar várias camadas finas de esmalte é melhor do que aplicar uma camada grossa, pois evita bolhas e lascas.
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Deixe o esmalte secar completamente: Deixe o esmalte secar completamente antes de tocar em algo ou usar as