A Corrida Flatirons é um evento anual que acontece em Salt City, Carolina do Sul. A corrida é conhecida por seu percurso desafiador, que inclui uma subida íngreme até o topo das Flatirons, uma formação rochosa icônica na cidade. A corrida atrai corredores de todos os níveis, e o percurso oferece algo para todos, desde iniciantes a corredores experientes.
Informações Importantes
As inscrições para a Corrida Flatirons estão abertas agora. Os interessados podem se inscrever online ou pessoalmente no Centro de Recreação da Cidade Salgada.
Taxas de inscrição:
O percurso da Corrida Flatirons é desafiador, por isso é importante se preparar adequadamente para a corrida. Aqui estão algumas dicas para um treinamento eficaz:
No dia da corrida, chegue cedo e esteja preparado para a largada. Aqui estão algumas dicas para o dia da corrida:
Aqui estão algumas estratégias eficazes para ajudá-lo a ter um bom desempenho na Corrida Flatirons:
Aqui estão algumas histórias e lições aprendidas de corredores anteriores da Corrida Flatirons:
Aqui estão alguns erros comuns a evitar na Corrida Flatirons:
Pergunta 1: Qual é o percurso da Corrida Flatirons?
Resposta: O percurso da Corrida Flatirons é de 10 km (6,2 milhas) e inclui uma subida íngreme até o topo das Flatirons.
Pergunta 2: Quando é a Corrida Flatirons?
Resposta: A Corrida Flatirons é em 23 de maio de 2024.
Pergunta 3: Quanto custa a inscrição na Corrida Flatirons?
Resposta: As taxas de inscrição variam dependendo da data em que você se inscrever. A inscrição antecipada custa US$ 35, a inscrição até 1º de maio custa US$ 40 e a inscrição pós-1º de maio custa US$ 45.
Pergunta 4: Como me preparo para a Corrida Flatirons?
Resposta: Para se preparar para a Corrida Flatirons, comece a treinar com antecedência, aumente gradualmente a distância e a intensidade dos treinos, inclua exercícios de força em seu treinamento, pratique a corrida em colinas e descanse e recupere adequadamente entre os treinos.
Pergunta 5: Quais são algumas estratégias eficazes para a Corrida Flatirons?
Resposta: Algumas estratégias eficazes para a Corrida Flatirons incluem começar devagar e aumentar o ritmo gradualmente, dividir a corrida em segmentos, usar os postos de água e não desistir.
Tabela 1: Taxas de inscrição
Data de inscrição | Taxa de inscrição |
---|---|
Até 1 de abril de 2024 | US$ 35 |
1 de abril a 1 de maio de 2024 | US$ 40 |
Após 1 de maio de 2024 | US$ 45 |
Tabela 2: Cronograma do dia da corrida
Hora | Evento |
---|---|
6:00 AM | Check-in e aquecimento |
7:00 AM | Largada da corrida |
10:00 AM | Premiação |
Tabela 3: Resultados da Corrida Flatirons 2023
Colocação | Nome | Tempo |
---|---|---|
1 | John Smith | 35:12 |
2 | Jane Doe | 37:23 |
3 | Tom Jones | 38:15 |
4 | Mary Johnson | 39:02 |
5 | Bob Brown | 40:13 |
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-09-16 08:19:07 UTC
2024-09-16 08:19:23 UTC
2024-09-21 01:05:27 UTC
2024-09-21 01:05:49 UTC
2024-09-21 01:47:10 UTC
2024-09-23 15:56:42 UTC
2024-09-23 15:56:49 UTC
2024-09-23 15:57:11 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC