A carne moída com batata é um prato clássico da culinária brasileira, apreciado por pessoas de todas as idades. De fácil preparo e ingredientes acessíveis, essa combinação é uma ótima opção para refeições rápidas e saborosas, seja no almoço ou no jantar.
Além de ser uma delícia, a carne moída com batata também é rica em nutrientes essenciais para a saúde.
Juntos, esses ingredientes fornecem energia, ajudam na formação de glóbulos vermelhos, fortalecem o sistema imunológico e promovem a saúde digestiva.
O preparo da carne moída com batata é super simples. Basta seguir os passos abaixo:
A receita básica de carne moída com batata pode ser facilmente variada para atender aos diferentes gostos e necessidades. Aqui estão algumas sugestões:
A carne moída com batata é uma opção semelhante a outros pratos populares, como:
A carne moída com batata é um prato versátil, nutritivo e delicioso que pode ser apreciado por pessoas de todas as idades. De fácil preparo e ingredientes acessíveis, essa combinação é uma ótima opção para refeições rápidas e saborosas. Seja no almoço ou no jantar, a carne moída com batata é sempre uma escolha certeira.
Nutriente | Quantidade por porção (100g) |
---|---|
Calorias | 220 |
Proteínas | 15g |
Carboidratos | 25g |
Fibras | 3g |
Ferro | 3mg |
Potássio | 400mg |
Vitamina C | 10mg |
Ingrediente | Variação |
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Carne | Frango moído, peru moído, porco moído |
Batata | Macarrão, arroz, quinoa |
Legumes | Cenoura, ervilha, milho |
Cobertura | Queijo ralado, molho de tomate |
Dica | Truque |
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Temperar a carne | Deixe a carne marinar por pelo menos 30 minutos antes de cozinhar. |
Escolher a carne certa | Use cortes de carne com mais gordura para obter um sabor mais intenso. |
Evitar cozinhar demais a carne | Cozinhe a carne em fogo médio para evitar que fique dura. |
Deixar o purê esfriar | Deixe o purê esfriar um pouco antes de misturar com a carne para evitar que fique aguado. |
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