O diabetes tipo 2 é uma doença crônica na qual o organismo não consegue utilizar adequadamente a glicose (açúcar) do sangue. Isso ocorre porque o corpo produz pouca insulina ou porque as células do corpo desenvolvem resistência à insulina, o hormônio que ajuda a glicose a entrar nas células.
O risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta com os seguintes fatores:
Muitas pessoas com diabetes tipo 2 não apresentam sintomas no início. À medida que os níveis de açúcar no sangue aumentam, podem surgir os seguintes sintomas:
O diabetes tipo 2 é diagnosticado por meio de exames de sangue que medem:
O controle do diabetes tipo 2 envolve:
Medicamentos:
* Insulina (para todas as pessoas com diabetes tipo 1 e algumas com diabetes tipo 2)
* Medicamentos orais para reduzir os níveis de açúcar no sangue
Estilo de vida:
* Alimentação saudável e equilibrada
* Atividade física regular
* Perda de peso (se necessário)
Se não for controlado adequadamente, o diabetes tipo 2 pode levar a complicações graves, incluindo:
Embora o diabetes tipo 2 não possa ser curado, existem medidas que podem ser tomadas para reduzir o risco de desenvolver a doença, incluindo:
Tabela 1: Faixas de Níveis de Glicose no Sangue
Categoria | Glicose de Jejum (mg/dL) | HbA1c (%) |
---|---|---|
Normal | Menos de 100 | Menos de 5,7 |
Pré-diabetes | 100-125 | 5,7-6,4 |
Diabetes | 126 ou mais | 6,5 ou mais |
Tabela 2: Recomendações de Atividade Física para Pessoas com Diabetes
Tipo de Atividade | Duração (minutos) | Frequência |
---|---|---|
Aeróbica de intensidade moderada | 150 | Pelo menos 5 dias por semana |
Aeróbica de intensidade vigorosa | 75 | Pelo menos 3 dias por semana |
Atividades de fortalecimento muscular | 2 | Pelo menos 2 dias por semana |
Tabela 3: Trocas de Carboidratos
Alimentos | Equivalente |
---|---|
Pão branco (1 fatia) | 15 gramas |
Arroz cozido (1/2 xícara) | 15 gramas |
Macaque (1/2 banana) | 15 gramas |
Suco de laranja (1/2 xícara) | 15 gramas |
Batata assada (1/2 batata) | 15 gramas |
1. Quais são os sintomas do diabetes tipo 2?
R: Sede excessiva, aumento da micção, fome constante, perda de peso inexplicável, fadiga, visão turva, formigamento ou dormência nas mãos ou nos pés.
2. Como o diabetes tipo 2 é diagnosticado?
R: Por meio de exames de sangue que medem a glicemia de jejum, o teste oral de tolerância à glicose e a hemoglobina glicada (HbA1c).
3. O que causa o diabetes tipo 2?
R: Pode ser causado por uma combinação de fatores, incluindo genética, estilo de vida sedentário, sobrepeso ou obesidade e resistência à insulina.
4. O diabetes tipo 2 pode ser curado?
R: Não, mas pode ser controlado com medicamentos, estilo de vida saudável e monitoramento regular.
5. Quais são as complicações do diabetes tipo 2?
R: Doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral, doenças renais, danos nos olhos (retinopatia diabética), danos nos nervos (neuropatia diabética) e amputações.
6. Como prevenir o diabetes tipo 2?
R: Manter um peso saudável, praticar atividade física regular, seguir uma alimentação saudável, evitar o tabagismo e consultar regularmente um médico.
Se você tem algum dos sintomas do diabetes tipo 2 ou está preocupado com o risco de desenvolvê-lo, converse com seu médico. O diagnóstico e o controle precoces são essenciais para prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida.
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