重曹がアトピーを悪化させる理由と適切な対処法

アトピー性皮膚炎（アトピー）は、肌のバリア機能が低下し、外部刺激に過敏に反応する慢性的な皮膚疾患です。重曹は、昔から掃除や洗濯などに使われてきた身近なアルカリ性の物質ですが、これがアトピーを悪化させる原因となることがあります。

重曹がアトピーを悪化させるメカニズム

重曹のアルカリ性は、肌の本来のpHバランスを乱し、バリア機能を低下させます。健康な肌のpHは弱酸性（4.5～5.5）ですが、重曹を使用するとpHがアルカリ性に傾き、肌のバリア機能が弱くなってしまいます。

また、重曹の洗浄力は強く、肌の天然の保湿成分まで洗い流してしまいます。これにより、肌の乾燥が進行し、バリア機能がさらに低下してアトピーが悪化します。

重曹によるアトピーの悪化の症状

重曹によるアトピーの悪化症状には、以下のようなものがあります。

• 赤み
• かゆみ
• 乾燥
• 皮膚の肥厚
• 炎症
• かさぶた

重曹を避けるべきタイミング

アトピー性皮膚炎の人は、以下の場合に重曹を使用すべきではありません。

• 皮膚が炎症を起こしているとき
• 皮膚が乾燥しているとき
• 皮膚が敏感になっているとき
• 皮膚のバリア機能が低下しているとき

重曹の使用を避け、代替品を使用する

アトピー性皮膚炎の人は、重曹の使用を避け、代替品を使用することが重要です。肌に優しい中性洗剤や弱酸性石けんを使用し、過度な洗浄は避けましょう。

適切な対処法

アトピーを悪化させる重曹の使用を避けた後は、適切な対処法によってバリア機能を回復し、症状を改善することが重要です。

• 保湿剤を使用する: セラミドやヒアルロン酸などの成分を含む保湿剤を使用し、肌の水分を保ちましょう。
• 掻かない: かゆみが出たら我慢し、保湿剤を塗ったり、冷たいタオルで冷やしたりしましょう。
• 入浴剤を使用する: 重曹の代わりに、肌に優しい入浴剤を使用しましょう。
• 食事に気を付ける: アレルギーを引き起こす食品を避け、抗炎症作用のある食品を摂りましょう。
• ステロイド外用薬を使用する: 必要に応じて、医師の指示に従ってステロイド外用薬を使用しましょう。

症例から学ぶ

症例1:
アトピー性皮膚炎のある女性が、重曹入りの洗濯洗剤を使用しました。すると、肌が炎症を起こし、かゆみと乾燥がひどくなりました。

教訓:** 重曹は、肌が敏感な人にとっては刺激が強すぎる場合があります。

症例2:
アトピー性皮膚炎のある男性が、重曹入りの入浴剤を使用しました。すると、肌の乾燥が進行し、皮がむけるようになりました。

教訓:** 重曹は、肌の天然の保湿成分まで洗い流してしまいます。

症例3:
アトピー性皮膚炎のある子供に、重曹入りのベビーソープを使用しました。すると、肌が赤くなり、かゆみが出ました。

教訓:** 重曹は、幼い子供や肌の弱い人の肌には刺激を与えます。

段階的な対処法

アトピーを悪化させる重曹の使用を避けた後は、以下のような段階的な対処法を行います。

1. 保湿剤を使用する: セラミドやヒアルロン酸を含む保湿剤を1日数回使用します。
2. 入浴剤を使用する: 肌に優しい入浴剤を使用し、週に2～3回入浴します。
3. ステロイド外用薬を使用する: 必要に応じて、医師の指示に従ってステロイド外用薬を使用します。
4. 食事に気を付ける: アレルギーを引き起こす食品を避け、抗炎症作用のある食品を摂ります。
5. 掻かない: かゆみが出たら我慢し、保湿剤を塗ったり、冷たいタオルで冷やしたりします。

よくある質問

Q1: 重曹はアトピーに効きますか？
A:** いいえ、重曹はアトピーを悪化させます。

Q2: アトピーに良い入浴剤はありますか？
A:** コロイドオートミールやデッドシーソルト入りの入浴剤がおすすめです。

Q3: アトピーに効く保湿剤を教えてください。
A:** セラミドやヒアルロン酸を含む保湿剤が効果的です。

Q4: アトピーの人は重曹入りの洗剤は使えますか？
A:** いいえ、アトピーの人は重曹入りの洗剤は避けるべきです。

Q5: 重曹によるアトピーの悪化を防ぐにはどうすればいいですか？
A:** 重曹の使用を避け、適切な保湿と入浴を行ってください。

Q6: アトピーを悪化させる他の刺激物は何ですか？
A:** 刺激の強い石けん、香料、防腐剤などがアトピーを悪化させます。

表

表1: アトピー悪化の原因

表2: アトピーに良い入浴剤

表3: アトピーに効く保湿剤