Cesta Básica: um Guia Essencial para Entender e Garantir a Segurança Alimentar

Introdução

A cesta básica é um conjunto de alimentos essenciais que compõem a base da alimentação de uma família, garantindo sua segurança alimentar. No Brasil, ela é definida pelo Ministério do Desenvolvimento Social e varia de acordo com a região do país.

Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2020, cerca de 80% das famílias brasileiras adquiriam a cesta básica.

Itens da Cesta Básica

A cesta básica brasileira é composta por 13 itens:

1. Arroz: 5 kg
2. Feijão: 3 kg
3. Farinha de mandioca: 1 kg
4. Óleo de soja: 900 ml
5. Açúcar: 2 kg
6. Café em pó: 500 g
7. Leite integral: 4 litros
8. Pão francês: 12 unidades
9. Ovos: 30 unidades
10. Banana: 20 unidades
11. Maçã: 12 unidades
12. Cenoura: 1 kg
13. Tomate: 1 kg

Importância da Cesta Básica

A cesta básica desempenha um papel crucial na segurança alimentar das famílias brasileiras, pois garante o acesso a alimentos nutritivos e essenciais para a manutenção da saúde e do bem-estar.

De acordo com a Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO), a fome e a desnutrição afetam cerca de 11% da população brasileira.

Preço da Cesta Básica

O preço da cesta básica varia de acordo com a região do país, a época do ano e a inflação. No entanto, de acordo com o Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (DIEESE), em outubro de 2022, o valor médio da cesta básica no Brasil era de R$ 690,59.

Como Economizar na Cesta Básica

Existem algumas estratégias que podem ajudar as famílias a economizar na compra da cesta básica, tais como:

• Realizar pesquisas de preços: Compare os preços em diferentes supermercados e aproveite promoções e descontos.
• Comprar em feiras e mercados: Frutas, verduras e legumes costumam ser mais baratos nesses locais.
• Optar por marcas genéricas: Os produtos de marca branca geralmente custam menos que os de marcas conhecidas.
• Comprar em atacado: Se possível, compre alimentos em grandes quantidades para obter descontos.

Tabelas

Tabela 1: Itens da Cesta Básica Brasileira

Tabela 2: Preço Médio da Cesta Básica em outubro de 2022 (DIEESE)

Tabela 3: Estratégias para Economizar na Cesta Básica

Perguntas Frequentes

1. O que é a cesta básica?

R: A cesta básica é um conjunto de alimentos essenciais que compõem a base da alimentação de uma família, garantindo sua segurança alimentar.

2. Quantos itens compõem a cesta básica brasileira?

R: 13 itens.

3. Qual o valor médio da cesta básica no Brasil em outubro de 2022?

R: R$ 690,59, segundo o DIEESE.

4. Como economizar na compra da cesta básica?

R: Realizando pesquisas de preços, comprando em feiras e mercados, optando por marcas genéricas e comprando em atacado.

5. Por que a cesta básica é importante?

R: Ela garante o acesso a alimentos nutritivos e essenciais para a manutenção da saúde e do bem-estar das famílias.

6. Qual a porcentagem de famílias brasileiras que adquirem a cesta básica?

R: Cerca de 80%, segundo o IBGE.

Chamada para Ação

A cesta básica é um elemento fundamental para a segurança alimentar das famílias brasileiras. Compreender sua composição, preço e estratégias para economizar é essencial para garantir o acesso a uma alimentação saudável e nutritiva.

Compartilhe este artigo com seus familiares, amigos e conhecidos para conscientizá-los sobre a importância da cesta básica e as formas de adquiri-la com mais economia. Juntos, podemos combater a fome e a desnutrição no Brasil.